一汁三菜って大変？
一汁三菜って聞いた事がありますか？
日本食の基本とも言われ、ご飯にお汁、３つのおかずを組み合わせたメニューの事を言います。
一見難しいように感じるメニューですが、ちょっとした工夫で栄養価の高い美味しい食事ができるようになります😊
例えば、今なら春キャベツや新玉ねぎを取り入れてみる。
そこの土地で採れたものを取り入れる。
そうするだけで、かなり栄養価の高い食べ物を摂る事ができます。
楽しく美味しく食べて、免疫力を上げていきたいものですね‼︎
Glorious Futuer（happyこいcare)
「人は幸せになるために生まれてきた」 をコンセプトに薬を使わない医療を目指した活動をしています。 食は心と身体を作る基本です。 日本食の文化を生かした健康な体づくりで、心も身体も幸せに！ 食学アドバイザー資格取得講座を受講されたい方はこちらから↓ https://form.run/@fumichan--1650458254 5分背骨を揺らすだけで辛さから解放される魔法の整体も行っています。
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