花粉症を楽にする食べ物あるのかな？
今年は、花粉の飛沫が凄いとかなんとかメディアで騒ぎ立ててますが、なる人とならない人の違いってなんでしょうね？
花粉症の症状は、脳が有害だと誤認した時に身体から追い出そうとしてあらゆる手段を使って出たものです。
花粉は本来無害です。
つまり、脳が有害だと感じなければその症状は出ないのです。
では、どうすればいいのかな？と思いますよね。
早い話、免疫力を上げればいいんです！
免疫システムの60％は、腸にあります。
なので、善玉菌を増やす食材（食物繊維の多いものやビタミンEを多く含むもの、ポリフェノールをたくさん含んでいるもの）が効果的です。
私がお勧めする食材
それは、蓮根です！
蓮根のネバネバした成分「ムチン」は、鼻やのどの粘膜が出す粘液とよく似た多糖体なので、 ウイルスや花粉などが粘膜に付着するのを防いでくれます。
それらをからめとって体外へ排出する効果があるのです。
また、蓮根には活性酸素を除去してくれる
それらをからめとって体外へ排出する効果があるのです。
また、蓮根には活性酸素を除去してくれる
ポリフェノールが豊富に含まれているので症状を緩和してくれます。
なんて素晴らしい食材なんでしょう😊
蓮根の使い方
蓮根を輪切りにして煮込んだ煮汁を少量のオリゴ糖に混ぜて毎日飲むのも効果的ですし、
すりおろした蓮根を布巾でしぼって、そのしぼり汁を鼻に塗るだけで花粉症対策が出来ます。
免疫力を上げる方法として、私の魔法の整体を受けるのも良いかもしれないですね😆
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